Reprogramando la Mente: Sé tu Conejillo de Indias.

 

Hola! en un mundo lleno de desafíos y oportunidades, nuestra actitud puede ser la clave para alcanzar el éxito personal y profesional. Pero, ¿qué pasa cuando nos vemos atrapados en creencias limitantes que nos impiden avanzar? La buena noticia es que podemos reprogramar nuestra mente y convertirnos en nuestros propios "conejillos de indias" en el proceso de autodescubrimiento. Al experimentar con diversas estrategias de reprogramación mental, podemos transformar nuestros pensamientos, deshacernos de patrones negativos y cultivar una mentalidad más positiva.

En este artículo, exploraremos cómo identificarnos y entender nuestras actitudes, la importancia de desafiar las creencias que nos frenan y las herramientas prácticas que podemos utilizar para fomentar el cambio. Prepárate para embarcarte en un viaje de transformación personal que no solo fortalecerá tu confianza, sino que también te permitirá enfrentar el mundo con una nueva perspectiva. 

La actitud es la forma en que una persona se enfrenta a situaciones, personas o eventos. Se refiere a la disposición mental que ponemos ante diferentes circunstancias. A través de mi observación personal en busca de crecimiento, me he dado cuenta de que, en muchas ocasiones, no tengo la mejor actitud. Me predispongo en situaciones familiares y laborales, y eso se refleja inmediatamente en mi rostro. ¿Pero se puede moldear la actitud? La respuesta es sí, y la base está en los pensamientos que hemos desarrollado.

Uno de los emprendimientos que inicié el año pasado está relacionado con las ventas, y me he enfrentado a la creencia limitante que tenía en mi subconsciente de que no soy buena para vender. Pensaba "no soy buena para cobrar, eso no es lo mío", y estas ideas estaban muy arraigadas en mí hasta que tuve que enfrentar situaciones donde debía vender directamente. Creo que el mayor temor que tenía respecto a las ventas era el "qué dirán".

Ahora, he comprendido que lo que más hace el ser humano es vender, de manera directa o indirecta. He trabajado mucho en los pensamientos que vienen a mi mente sobre este tema, y estoy en el proceso de reprogramar el código que yo misma sembré en mi subconsciente.

Pero, ¿cómo podemos reprogramar nuestro subconsciente? ¿Qué dice la psicología al respecto? Joseph Murphy señala: "Cualquier cosa que el subconsciente acepte como verdadera se convierte en realidad, así que asegúrate de decirle a tu subconsciente lo que quieres." ¿Qué le estamos diciendo a nuestro subconsciente? ¿Le estás diciendo "no puedes", "no tienes tiempo", "tú no tienes esa habilidad", "estás muy vieja", "estás muy gorda"? En fin, continuamente llenamos nuestra mente de pensamientos negativos.

Entonces, ¿cómo empezamos? Primero, haz una lista de tus valores; ¿cuáles son esos principios que te mueven? Stephen R. Covey, en su libro "Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva", habla sobre la importancia de identificar y vivir de acuerdo con nuestros principios y valores fundamentales. Algunos de estos principios pueden incluir:

1. Integridad: Ser honesto y fiel a tus valores.

2. Responsabilidad: Asumir la responsabilidad de tus acciones y decisiones.

3. Respeto: Valorar a los demás y tratar a todos con dignidad.

4. Compasión: Ser empático y entender las necesidades de los demás.

5. Excelencia: Buscar siempre mejorar y dar lo mejor de ti mismo.

Al identificar y trabajar en estos principios, puedes comenzar a reprogramar tu subconsciente para que alinee tus pensamientos y acciones con lo que realmente valoras. Esto te permitirá cultivar una actitud más positiva y constructiva en todas las áreas de tu vida.

Cada uno podemos ser nuestro conejillos de india, es mejor intentar y ver si funciona que seguir en el mismo lugar, observarnos nos ayuda a ver que está entrando en nuestra mente, cómo está tu confianza en tus habilidades?, ¿qué actividades te llenan de confianza?, recuperemos la confianza en nosotros mismos. El segundo paso para nuestra reprogramación es aplicar algunas estrategias que nos permitan a la reprogramación de nuestro subconsciente entre estas están:

1. Visualización: Imaginar de manera vívida los resultados deseados puede ayudar a reprogramar el subconsciente. Esto crea una conexión emocional con tus metas y refuerza la creencia de que son alcanzables.

2. Afirmaciones positivas: Repetir declaraciones positivas relacionadas con tus objetivos ayuda a sustituir creencias limitantes. Por ejemplo, en lugar de pensar "no soy buena para vender", puedes afirmar "soy capaz y exitosa en ventas."

3. Meditación y mindfulness: Estas prácticas fomentan la autoconciencia y permiten identificar patrones de pensamiento negativos. Con la práctica, puedes aprender a dejar ir esas creencias limitantes.

4. Journaling: Escribir sobre tus pensamientos, sentimientos y experiencias puede ayudarte a identificar patrones subconscientes. Reflexionar sobre esto puede facilitar el cambio de perspectiva.

5. Repetición y hábito: La repetición de comportamientos positivos también puede llevar a un cambio en la mentalidad. Con el tiempo, estos nuevos hábitos se convierten en parte de tu subconsciente.

Les comento que estoy llevando incluso los tiempos de las actividades para saber si tengo fuga de tiempo, el objetivo debe ser crear nuevas conexiones neuronales y reforzar una mentalidad más positiva y flexible.

¡Es hora de ser el protagonista de tu propia historia de éxito!