Entradas

46 años: Gratitud y transformación

Imagen
  Ayer, 10 de noviembre, cumplí 46 años. Hoy, mientras recuerdo cada uno de los momentos vividos, siento una profunda gratitud a Dios. No solamente por haberme permitido celebrar un año más de vida, sino por las experiencias, las personas, los aprendizajes y las oportunidades que han formado parte de mi historia. Cumplir años siempre representa una oportunidad para celebrar, pero también para detenernos, mirar hacia atrás, evaluar nuestro presente y preguntarnos hacia dónde queremos dirigir nuestros próximos pasos. Y precisamente eso ha significado este cumpleaños para mí: una oportunidad para reconocer cuánto he cambiado, cuánto he aprendido y cuánto deseo continuar creciendo. Un cumpleaños que comenzó antes del amanecer La celebración comenzó mucho antes de que saliera el sol. Uno de los planes que tenía para este cumpleaños era vivir la experiencia de volar en un globo aerostático. Me levanté muy temprano, con apenas unas horas de sueño, y salí acompañada de mi hija para disfrut...

Noviembre: un mes para celebrar la vida, compartir y agradecer, incluso en la distancia

Imagen
💕Noviembre es un mes muy especial para mí, y lo es por muchos motivos. Siempre me ha encantado esta época del año. Hay algo particular en su ambiente, en los colores, en las tradiciones y en ese aroma que comienza a anunciar la llegada de las fiestas navideñas. Es una temporada que me invita a recordar, compartir, reflexionar y agradecer. Pero noviembre tiene, además, un significado profundamente familiar: es el mes de los cumpleaños de mi sobrina, mi mamá, mi hermana y el mío. ¡Cuántos motivos para celebrar! Cuatro vidas, cuatro historias y muchas razones para dar gracias a Dios. Es un mes que me recuerda que, más allá de los regalos o las reuniones, cada cumpleaños representa una oportunidad para reconocer el valor de la existencia y de las personas que forman parte de nuestra historia. Y aunque hoy la distancia geográfica nos impida estar juntos en cada celebración, he aprendido algo que considero fundamental: La distancia puede separar nuestros abrazos, pero no puede borrar el amo...

El poder de agradecer: ¿qué sucede en nuestro cerebro y en nuestro cuerpo cuando practicamos la gratitud?

Imagen
  Serie: Noviembre, mes de agradecimiento y evaluación consciente Agradecer es mucho más que decir «gracias» Cada mañana, cuando abrimos los ojos, tenemos una nueva oportunidad para agradecer. Agradecer por la vida, por nuestra familia, por la salud, por los alimentos, por las oportunidades y hasta por aquellas experiencias que, aunque no comprendimos en su momento, terminaron dejándonos una enseñanza. Pero hoy quiero detenerme en una pregunta que considero importante: ¿Qué sucede dentro de nosotros cuando agradecemos? ¿Puede la gratitud transformar nuestra manera de pensar, nuestras emociones e incluso nuestro cuerpo? Durante este mes de noviembre hemos decidido trabajar dos conceptos que están profundamente relacionados: el agradecimiento y la evaluación consciente. Y mientras reflexiono sobre ellos, comprendo que agradecer también es una manera de educar nuestra atención. Es aprender a reconocer lo que tenemos, en lugar de concentrarnos exclusivamente en aquello que nos falta. 1...

Noviembre: agradecimiento y evaluación consciente

Imagen
  Comenzamos un nuevo mes y, con él, una nueva oportunidad para detenernos, mirar el camino recorrido y reconocer cuánto hemos recibido, aprendido y avanzado. Para noviembre hemos elegido un enfoque que une dos acciones profundamente necesarias: agradecer y evaluar conscientemente . Agradecer antes de evaluar A veces comenzamos una evaluación pensando primero en lo que nos faltó, en aquello que no logramos o en lo que pudimos haber hecho mejor. Sin embargo, antes de revisar resultados, metas o pendientes, necesitamos hacer una pausa para agradecer. Agradecer cambia la manera en que observamos nuestra vida. Nos permite reconocer que, aun en medio de los desafíos, Dios ha estado presente. Nos recuerda que no todo puede medirse únicamente por lo que alcanzamos, porque también existen regalos cotidianos que muchas veces damos por sentados: un nuevo amanecer, la posibilidad de ver, respirar, caminar, aprender, trabajar, compartir con nuestra familia y volver a comenzar. Cada detalle mer...

Aprendizaje aplicado: cuando reflexionar también significa cambiar.

Imagen
  Reflexiones de octubre | Sistemas para el Cambio Octubre está llegando a su fin. Ha sido un mes de aprendizajes, experiencias y oportunidades para poner en práctica conocimientos que, aunque muchas veces creemos dominar, adquieren un significado diferente cuando nos corresponde aplicarlos en nuestra propia vida. Esta última semana ha sido particularmente intensa. Algunas conversaciones, situaciones y cuestionamientos me han llevado a reflexionar profundamente sobre mis acciones, mis decisiones y mi manera de responder ante determinadas circunstancias. Confieso que algunas de esas reflexiones han despertado emociones difíciles, incluso ganas de llorar. Sin embargo, también me han permitido comprender algo importante: no todos los cuestionamientos son negativos. Algunos nos invitan a mirar más allá de nuestras primeras respuestas y descubrir aquello que necesitamos transformar. Y precisamente de eso quiero hablar hoy. 1. La responsabilidad de nuestras reacciones Hace poco recordé u...

Aprendizaje aplicado: aprender más para servir mejor.

Imagen
  Octubre 2026 – Mes del Aprendizaje Aplicado Aprendemos mucho más de lo que imaginamos Durante este mes de octubre hemos estado reflexionando sobre el aprendizaje aplicado. Hemos hablado de nuestros propósitos, de los temores que muchas veces nos detienen y de la importancia de transformar nuestros conocimientos en acciones. Pero hoy quiero detenerme en otra dimensión del aprendizaje: lo que aprendemos de los demás y lo que podemos hacer con ese conocimiento. Porque aprender no ocurre exclusivamente cuando abrimos un libro, asistimos a una clase o escuchamos una conferencia. Aprendemos cuando compartimos con nuestros hijos, cuando conversamos con nuestros padres, cuando escuchamos a un compañero de trabajo o cuando alguien nos cuenta una experiencia que jamás hemos vivido. Aprendemos cuando observamos cómo otras personas enfrentan sus dificultades, cuando reconocemos nuestros errores y cuando tenemos la humildad de aceptar que no lo sabemos todo. Y, especialmente, aprendemos cuand...

Aprendizaje aplicado: ¿Y si el miedo me está impidiendo continuar?

Imagen
  Una reflexión sobre la constancia, el miedo, la fe y el valor de poner en práctica lo aprendido. Sistemas para el Cambio | Octubre 2026 Hay momentos en los que una situación cotidiana nos lleva a detenernos y mirar hacia nuestro interior. No necesitamos una conferencia, un libro o una conversación profunda. A veces, basta con observar algo que tenemos frente a nosotros para comenzar a cuestionarnos. Hoy, al salir de casa, vi mi máquina Cricut, esa herramienta que adquirí para aprender a estampar franelas. Y, casi sin darme cuenta, comenzaron a surgir preguntas. ¿Cuántas cosas he comenzado y no he continuado? ¿Cuántos conocimientos he adquirido que todavía no he puesto en práctica? ¿Cuántas veces he sentido entusiasmo por aprender algo nuevo, pero después he permitido que otras responsabilidades, el cansancio o quizás el miedo desplacen aquello que un día decidí comenzar? También pensé en mis estudios en el instituto teológico MINTS, que recientemente retomé, y en que hoy no había...