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Cuando el camino se hace largo: también el desánimo forma parte del propósito.

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Hay momentos en la vida en los que el trabajo parece interminable. Días en los que miramos todo lo que falta por hacer y nos preguntamos: ¿realmente vale la pena?, ¿esto que estoy haciendo forma parte de mi propósito o simplemente es un capricho mío?, ¿será este verdaderamente el camino que Dios quiere para mí? Y aunque muchas veces nos cuesta reconocerlo, sentirnos así es humano. El desánimo aparece. El cuerpo se cansa. Las fuerzas disminuyen. El reloj parece avanzar a paso de tortuga y aquello que un día comenzamos con entusiasmo puede convertirse, temporalmente, en una jornada que parece no terminar. Hoy queremos hablar precisamente de esos días. Cuando servir también cansa En FUNDACORAZON conocemos muy bien el significado de servir con amor. Durante años hemos trabajado con nuestros niños, familias y comunidad. Hemos visto sonrisas, necesidades, dificultades, aprendizajes y también pequeños milagros que nos recuerdan por qué comenzamos. Pero actualmente estamos atravesando una eta...

Reconocer para transformar: cuando las emociones repiten nuestra historia.

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Las emociones forman parte esencial de nuestra salud integral. Así como cuidamos el cuerpo, alimentamos la mente y fortalecemos el espíritu, también necesitamos aprender a reconocer lo que ocurre en nuestro mundo emocional. No se trata de evitar la tristeza, el miedo, la rabia o la frustración. Tampoco de mantenernos positivos todo el tiempo. Se trata de comprender lo que sentimos, descubrir qué mensaje puede traer cada emoción y evitar que una reacción automática termine dirigiendo nuestras decisiones. Una idea que me gusta mucho de las meditaciones guiadas de Joe Dispenza, relacionadas con su libro Deja de ser tú , es la importancia de reconocer los pensamientos, las emociones y las conductas que repetimos una y otra vez. Porque no podemos transformar aquello que todavía no somos capaces de reconocer. Cuando reaccionamos desde el pasado Muchas veces creemos que estamos respondiendo a lo que sucede en el presente, cuando en realidad estamos reaccionando desde experiencias anteriores. ...

El cuerpo: el vehículo que sostiene nuestro propósito II

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  Cuando hablamos de salud integral, solemos pensar en nuestras emociones, pensamientos y relaciones. Sin embargo, existe otra dimensión que no podemos descuidar: nuestro cuerpo. Podemos tener grandes sueños, proyectos, talentos y deseos de servir, pero necesitamos un cuerpo con energía para llevarlos a la práctica. Cuidarlo no es un acto de vanidad ni una búsqueda de perfección física. Es una forma de respetar el vehículo que nos permite trabajar, crear, aprender, amar y cumplir nuestro propósito. La alimentación, el movimiento, el descanso, la hidratación y el manejo del estrés forman parte de ese cuidado. No se trata de cambiarlo todo de un día para otro, sino de reconocer que las pequeñas decisiones cotidianas también construyen nuestra salud. El estrés: ¿cómo hago para no preocuparme? Esta es una pregunta que muchas personas nos hacemos: ¿cómo puedo evitar el estrés cuando existen tantas responsabilidades y situaciones que no puedo controlar? La realidad es que no podemos...

FUNDACORAZON continúa en movimiento: la esperanza también sale a las calles

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  FUNDACORAZON continúa en movimiento. Mientras trabajamos en nuestra nueva sede, los días han estado llenos de esfuerzo. El trabajo ha sido nuestro pan diario: organizar, construir, buscar recursos, tocar puertas y seguir avanzando aun cuando el cansancio aparece. Pero sucede algo maravilloso: en medio del cansancio, el ánimo recobra vida, las fuerzas aparecen y la energía vuelve a nuestras manos. Porque cuando recordamos para qué hacemos todo esto, entendemos que vale la pena continuar. Este fin de semana, FUNDACORAZON volvió a salir a las calles. Llevamos donativos a nuestra comunidad, visitamos a nuestros niños y compartimos algo que va mucho más allá de aquello que podemos entregar materialmente: compartimos esperanza. Y qué maravilloso es sentir el amor que se genera cuando servimos. Hay una energía especial cuando una persona se acerca a otra con el deseo genuino de ayudar. Una sonrisa, una conversación, una palabra de ánimo, un abrazo, una pequeña ayuda o simplemente hace...

El cuerpo: el canal que sostiene nuestro propósito I

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Cuando hablamos de salud integral, podemos comenzar por una dimensión que muchas veces damos por sentada: el cuerpo . Nuestro cuerpo es el canal que nos permite llevar a la acción aquello que consideramos nuestro propósito. Podemos tener sueños, proyectos, ideas y deseos de servir, pero sin salud y sin energía muchas de esas cosas se hacen mucho más difíciles de realizar. Cuidar nuestro cuerpo implica conocerlo y escucharlo. Significa ser conscientes de lo que comemos, mantenernos físicamente activos, descansar y entender que nuestras decisiones cotidianas van dejando huellas. Sin embargo, existe algo que he observado tanto en mí como en nuestra manera de vivir: podemos llegar a ser extremistas y queremos resultados demasiado rápidos . Nos gustan las fórmulas mágicas. Queremos arreglar en pocos días aquello que llevamos meses o incluso años haciendo —o dejando de hacer—. Queremos comenzar una dieta y ver inmediatamente los resultados. Empezar a hacer ejercicios y sentir que nuestro cue...

La fe que me mantiene de pie

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  La esperanza también forma parte de nuestra salud integral Mientras escribía y reflexionaba sobre la salud integral, comenzó a sonar una canción que tenía mucho tiempo sin escuchar: Cómo no creer en Dios , interpretada por el Trío Hermanos Devia. Desde el inicio, algo se movió dentro de mí. No fue solamente recordar una canción que me gusta. Su letra me llevó de regreso a una noche de mis años de estudiante, cuando cursaba Cálculo IV. Eran aproximadamente las dos de la mañana, una de mis horas favoritas para estudiar. Me gustaba ese momento porque toda la casa estaba en silencio y yo podía concentrarme mejor. Me acompañaban el equipo de sonido de la casa. Sin embargo, aquella noche tenía la mente revuelta. Estaba frente a mis apuntes y ejercicios, intentando comprender el cálculo, cuando comenzó a sonar esa canción. La música logró detenerme. Por unos minutos dejé a un lado los números, las fórmulas y las preocupaciones que ocupaban mi mente. La letra me invitó a pensar en Dios, ...

Cuando no podemos controlarlo todo: aprender a cuidar nuestra energía

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  Hay momentos en la vida en los que sentimos que todo parece estar ocurriendo al mismo tiempo. He vivido momentos así. Momentos de incertidumbre en los que quisiera tener respuestas inmediatas, saber qué va a pasar, conocer cuál será el resultado y, sobre todo, tener la seguridad de que todo estará bien. Pero la vida no siempre funciona de esa manera. Hay decisiones que no dependen de nosotros. Hay procesos que tienen sus propios tiempos. Hay respuestas que tardan en llegar y circunstancias que, por más que pensemos en ellas una y otra vez, no podemos cambiar. Y precisamente allí comienza uno de los aprendizajes más importantes para nuestra salud emocional: reconocer qué podemos controlar y qué no. Cuando la preocupación ocupa demasiado espacio Hace poco una persona me escribió por WhatsApp y me preguntó si ofrecíamos algún tipo de ayuda emocional. Me hablaba de lo difícil que puede resultar enfrentar determinadas situaciones, especialmente para quienes atraviesan procesos migrato...